czy od

No nie wiem czy byś zachował powagę widząc coś takiego. Na pewno to pomaga, ale ja bym nie mógł. Przykro mi, ale nie kupię twoich książek. P.S. A co mam robić na takim zadupiu ja moje miasto. Szkoła, siłownia, obiadek, panienka, SFD do rana i tak od początku. Panienka do rana tylko w weekendy;) Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy [...]

Dieta niskoww nic mi nie mowi. To jest jakas ketogenna jak ckd,skd czy jakis lowcarb? 2000kcal? Co ty wazysz 60kg? Odpyw sily na keto jest rzecza normalna na poczatku zanim organizm zacznie sprawnie korzystac z wkt i cial ketonowych. Dlatego jak ktos nigdy nie byl na takiej diecie to pierwsze 2tyg calkowity off od jakiejkolwiek aktywnosci. /pozdr

[...] większość fatu. nie możesz zapominać o jedzeniu, 11 lat co ty tam robiłeś tyle czasu ?? - cwicze bo lubie A jak to jest z tym arimidexem, redukuje całkowicie estrogeny ale czy przy dawce 250 mg tescia nie zablokuje to przyrostów. Zależy mi raczej na suchej masie miesniowej. Niestety nie mam informacji to co to e4d, wiec krótkie info bym prosił

hehe nie ma to jak abon ;) Tak w nietreningowe tylko z rana - mozesz te 4 A czy z sokiem czy z glukoza to juz zalezy od Ciebie

Siemanko Quart. Kuracje z kretki zacząć lepiej od dnia treningowego czy lepiej dzień wcześniej? w moim przypadku to ćwicze w pon , środ, piąt to zacząć lepiej w niedziele czy poniedzaiłek?

Ale od tak sobie Cię boli czy było jakieś uderzenie czy to np podczas treningów walki, gdzieś upadłeś itp zdarzenia ?

[...] są dla mnie normalnym dniem żywieniowym %-) to przychodzi z wiekiem. Malo tego flex, okazuje sie, ze to nasza psychika nam podpowiada tylko, ze 2-3 dni dietetycznego luzu potrafia zepsuc forme. mysle, ze gorsze dla naszego zdrowia, czy samopoczucia jest zamartwianie sie, czy stracimy na wygladzie niz wyluzowanie i zjedzenie nieco ponad norme :)

[...] redukcja planu treningowego(dołożenie ćwiczeń itd.)Ale to już się zgrosze później ;) Dodatkowo bieganie w dni regeneracji(około 30minut) przez cały ten okres.=możliwe czy się gryzie? Tak to wygląda OK? Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-06-27 15:03:48 *edit=zmieniona liczba tygodni Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-06-27 [...]

mam pytanie jak dokladnie nazywa sie najnowszy zapach armaniego??black code czy black kat?? bo ja kupuje od typa i musze wiedziec jak powiezieć

wyżej napisalem ze kazdy mówi co innego, ale ja np. zauwazyłem po sobie (ze tez wczesniej tego nie zauwazylem %-) ) po twarogu, czy to chudym, czy półtłustym, czuje sie podlany, żyły sie chowają.. dlatego calkiem wyeliminowalem to zrodlo białka.., niektorzy tak wlasnie maja, sprawdz najlepiej sam na sobie.. jak zobaczysz ze Cie podlewa, bedziesz [...]

Bardzo możliwe, że uwarunkowania genetyczne. Dzieje się to od jakiegoś czasu, czy raczej nieprzerwanie od kiedyś tam?

[...] swój paln treningowy ! Po pierwsze sześć dni pod rząd trenujesz , mimo że treningi objętościowo są mniejsze bo tylko jedna partia dziennie (wyjątek stanowi czwartek bic-tric)czyli tylko jeden dzień regeneracji ! Po drugie w poniedziałek robisz klatkę a na drugi dzień barki .To już lepiej jak dasz nogi po klatce . No i co tą są te ciągi ? Czy masz [...]

[...] czasu do czasu)wypadnie posilek ale dramatu nie ma. Mam jedno pytanie jeżeli kupie MASS XXL ponad połowa jego składu to w-w ( 74g), a w diecie mam już wystarczająco w-w to czy to będzie dobre ? Piszesz ze bedziesz szamal gainera dopiero jak Ci posilek wypadnie a teraz piszesz czy jak dodasz porcje gainerka to sie nic nie stanie Ps.Odnosze [...]

towar masz od nas z miasta czy z poza ??

[...] prosiłym o podanie jakiegoś produktu który zastąpi tą odżywke gdzyż nie posiadam ją w obecnej sytuacji) -Mięso z kurczaka/indyka potreningu ?? Miód pszczeli 45g (nie wiem czy tyle zjem :D)- od razu po treningu ok Ale do 1-1,2h po treningu musisz zjeść pełno wartościowy posiłek kolacja 19:30 Makaron 100g (jaki polecacie?) Tuńczyk w wodzie [...]

Wiem, ale to tylko tak dla motywacji i wiedzy. Raczej problemu z tyciem nie mam od wrzesnia przytylem 12 kg nie w tluszcz.. A nigdy nie mialem potrzeby chudnąć i nigdy nie probowalem wiec nwm jaki typ budowy mam czy mezo endo czy ekto.

e0r: roznica jedna tabletka czy dwie a i tak duzo zalezy od organizmu osobnika zazywajacego

[...] grypa zoładkowa zadne zatrucie no ale ja wiedzialem to od czego bylo teraz znowu jak wyzdrowialem zaczałem monohydrant z Hi Tec tak jak wczesniej i czuje podobne objawy... czy mam zminiejszyc dawki kreatyny ? - do 5g. dziennie wogole ? - bo po pierwszej bandorze Hi Tec Kreatyny to nie samowicie mi sila poszła bo 22 kg sily na klacie i w martwym [...]

[...] indyk piers - 30g??? a co to? weź noo .. ww teraz też masz za mało, przy regularnych treningach Twoje minimum minimum to 100g Wierz mi - lepiej zacząć od 130-150g ww z dobrych żródeł i ciąć jesli nie bedziesz chudnąć niż potem podwyższać sztucznie .. Żołądki kurczaka, serca, jesz?? one tez maja sporo białka ważysz jedzenie czy na oko wrzucasz?

[...] redukcji świetnym źródłem węgli jest ryż brązowy, który zawiera aż blisko 9g błonnika pokarmowego, niezwykle pomocnego przy odchudzaniu :> Ciekawi mnie również ilość tłuszczy jaką Pani spożywa. Moim zdaniem jest ich za dużo, sam podczas redukcji nie przekraczam 0,5 gram tłuszczu na kg masy ciała. Jeżeli zdecydowała by się Pani na ucięcie [...]